✦ Método Raiz da Fome
Se você está gorda, só existem três razões para isso
Não é falta de disciplina. Não é preguiça. Se fosse, você já tinha resolvido — porque informação sobre dieta é a coisa mais fácil de encontrar hoje.
O motivo de nada ter funcionado até agora é que o seu comportamento alimentar é sustentado por três raízes que agem ao mesmo tempo:
Raiz metabólica — hormônios, microbiota, nutrientes, inflamação, set point.
Raiz neurobiológica — circuitos de recompensa, botão de alívio, automatismos instalados antes da sua escolha.
Raiz identitária — quem você acredita que é em relação à comida e ao corpo.
Esse quiz vai te mostrar qual dessas três raízes está mais ativa em você agora — e por onde a história precisa começar a ser desfeita.
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